動動健康班

自10月16日起至12月08日止
每週一和週五「連續8週，每週2次，每次1小時」

課程對象：
居住臺北市65歲以上年長者
或55歲以上原住民長者

報名方式：
欲報名請至松山運動中心櫃檯
或電02-6617-6789 分機 201

為維護50公尺深水池課程之學員
使用權益及安全考量
即日起，本中心將嚴格控管
非深水相關課程進入使用

因配合世大運，本中心將於8月份休館，欲前往鄰近運動中心的民眾，可參考以下公共運輸建議：

臺北市中山運動中心

公車【292】：往敦化北路(市立體育場站)→捷運中山站(志仁高中)→往南京西路25巷走約6分鐘右轉中山北路二段44巷即可到達
捷運【松山新店線】：捷運台北小巨蛋站→捷運中山站→往南京西路25巷走約6分鐘右轉中山北路二段44巷即可到達

臺北市中正運動中心

公車【630】：往敦化八德路口→仁愛中山路口下站→往南穿越斑馬線直走到信義路一段左轉約4分鐘即可到達
公車【0東】：於八德路城市舞台前搭車→信義林森路口站→
下站後往北過馬路左轉沿著信義路一段走約2分鐘即可到達

臺北市大同運動中心

公車【292】：往敦化北路(市立體育場站)→民權大龍街口→往北過斑馬線右轉→往大龍街直走約4分鐘即可到達
臺北市萬華運動中心
公車【262區】：於八德敦化路口→中華路北站→下站後往北走左轉開封街二段直走約5分鐘
→西寧南路右轉即可到達
公車【205】：中心前台視站→中華路北站→下站後往北走左轉開封街二段直走→ 約5分鐘到西寧南路右轉即可到達
捷運【松山新店線】：捷運台北小巨蛋站→捷運北門站2號出口出站→往南走中華路一段 →右轉忠孝西路二段在左轉於西寧南路→走約10分鐘即可到達

臺北市南港運動中心

公車【203】：於本中心對街台視站→玉成里→往東走八德路四段→右轉玉成街走約5分鐘即可到達
捷運【松山新店線】：捷運台北小巨蛋站→捷運松山站→沿著松山路往南走→左轉步行 約15分鐘市民大道六段→市民大道七段至玉成街右轉即可到達

臺北市信義運動中心

公車【33】：往敦化八德路口→松平路口→往北走松仁路左轉松勤街約3分鐘即可到達
臺北市大安運動中心
公車【275】【905】【906】：往敦化八德路口→和平高中站→往南基隆路三段→ 右轉辛亥路三段約3分鐘即可到達

2017 年松運 MIZUNO 盃全國分齡游泳錦標賽比賽流程

1. 競賽簡章(PDF檔下載)
2. 報名流程&範例(PDF檔下載)
3. 報名表-限用(xls檔下載)
4. 秩序冊(PDF檔下載)
5. 隊伍名錄(PDF檔)

2015松運MIZUNO盃競賽成績表(PDF檔)
2016松運MIZUNO盃競賽成績表(PDF檔)
2017松運MIZUNO盃競賽成績表(PDF檔)

106 年 06 月 24 日
7:00 開放選手報到，領取參加獎
8:00-8:40 開放試水
8:40 選手集合檢錄
9:00 賽程開始

106 年 06 月 25 日
7:00 開放選手報到，領取參加獎
8:00-8:40 開放試水
8:50-9:50 水球示範賽
10:00 賽程開始

第一天
1. 女100公尺仰式
2. 男100公尺仰式
3. 女50公尺蛙式
4. 男50公尺蛙式
10:00-10:20開幕典禮
5. 女100公尺蝶式
6. 男100公尺蝶式
7. 女50公尺仰式
8. 男50公尺仰式
9. 女100公尺自由式
10. 男100公尺自由式
11. 女50*4自由式接力
12. 男50*4自由式接力

第二天
13. 女50公尺蝶式
14. 男50公尺蝶式
15. 女100公尺蛙式
16. 男100公尺蛙式
17. 女200公尺混合式
18. 男200公尺混合式
19. 女50公尺自由式
20. 男50公尺自由式
21. 男女混合100*4不限式接力

匯款狀況
● 收到的匯款資訊會於3個工作天內更新
● 繳費順序不等於報名完成順序
● 請報名單位在寄出報名資料前確認資料，本單位依收到完整EMAIL報名資料與匯款兩者時間較晚者為完成報名時間。
● 缺件部分請趕快資料，或務必來電 (02) 6617-6789 轉 210詢問，謝謝！

本次報名MIZUNO全國分齡游泳錦標賽
未提供便當代訂服務,報名費不含便當費用。

松運夏日五日營, 一期$5,500元, 6/14前報名早鳥優惠價一期$5,000元, 10人開班, 20人滿班

A梯次7/3-7/7,
B梯次7/10-7/14,
C梯次7/17-7/24,
D梯次7/24,-7/28

課前須知: 為確保您的運動安全, 參加任何課程前, 請務必了解此項運動可能造成的風險及評估自身狀況是否適宜, 並簽樂相關必要文件, 如課程須知, 運動前健康篩檢或責任協議書。若有心臟病、氣喘、高血壓、骨質疏鬆、掂險等疾病或傳染病者, 請於報名前告知, 以利協助您評估是否合適此運動。

＊課程招收對象為國小學生
＊如有缺課請先請假, 但不退還任何費用
＊戶外活動如遇天候不可抗力的情形已至元活動不能進行時, 本中心將另行公告處理辦法
＊因配合世大運賽事, 本中心保留變動及更換課程的權利, 但會先行通知及公告
＊不適用舊生優惠

課表如下：
固定活動時間如下
星期一至星期五- 9:00-9:20為報到集合時間, 12:00-13:30為吃飯跟午休時間, 14:30-15:00是點心時間

其他活動時間如下

星期一
9:30-10:30 相見歡
10:50-11:50 歡樂泡泡球
13:30-14:30 動手玩創意
15:00-16:00 我是神射手

星期二
9:30-10:30 獨木舟
10:50-11:50 游泳課
13:30-14:30 遊戲王
15:00-16:00 飛盤高手

星期三
9:30-10:30 趣味彈簧床
10:50-11:50 快手疊杯
13:30-14:30 摺紙王
15:00-16:00 踩地雷

星期四
9:30-10:30 游泳課
10:50-11:50 歡樂泡泡球
13:30-14:30 遊戲王
15:00-16:00 太鼓達人

星期五
9:30-10:30 游泳課
10:50-11:50 體操手
13:30-14:30 美勞DIY
15:00-16:00 成果發表會

每日活動結束後請與老師簽退方可離開

松韻歡樂夏日游泳密集班

費用：
成人般$1,750元一期, 兒童班$1,250元一期, 兒童班每班5人以上開班(12人滿班), 成人般每班5人以上開班(10人滿班), 兒童班7-15歲, 成人般16歲以上

＊報名第二期九折
＊密集班如遇缺課不得補課, 只可喻2017/7/1-7/31日內抵單次入場
＊早鳥優惠價於2017/6/1-6/14報名四期可享85折優惠

日期：
1. 7/3-7/7
2. 7/10-7/14
3. 7/17-7/21
4. 7/24-7/28

時間：
A. 06:30-07:30
B. 07:30-08:30
C. 08:30-09:30
D. 013:30-14:30
E. 14:30-15:30
F: 15:30-16:30
G. 16:30-17:30
H. 18:30-19:30
I. 20:30-21:30

課前須知：為確保您的運動安全, 參加任何課程前, 請務必了解此項運動可能造成的風險及評估自身狀況是否適宜, 並簽樂相關必要文件, 如課程須知, 運動前健康篩檢或責任協議書。若有心臟病、氣喘、高血壓、骨質疏鬆、掂險等疾病或傳染病者, 請於報名前告知, 以利協助您評估是否合適此運動。