每天坐在辦公桌前好幾個小時，肩頸痠痛、腰痠背痛、身體越來越僵硬嗎？
松山運動中心特別推出「久坐救援班」，透過專業指導，幫助你重新找回身體的活動力與穩定度！
動作喚醒
姿勢重建
肌力強化
告別久坐不適，重啟身體機能，讓工作更有精神、生活更有活力！

上課日期 : 6/4、6/11、6/18、6/25（每週四）
上課時間 : 18:30－19:30
課程費用 : 400元／堂
小班制教學（3-10人）
讓教練能即時調整動作，提升學習效果與訓練品質。

適合對象
長時間久坐上班族
肩頸痠痛、腰背不適者
想改善體態與姿勢的人
運動新手也能輕鬆參加

報名方式
現場報名，名額有限，額滿為止！

一起動起來，讓身體找回最好的狀態

洽詢專線：(02) 7755-5058
臺北市松山區敦化北路1號